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🇨🇱FELICES FIESTAS PATRIAS 🇨🇱⁣⁣
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Que disfruten en familia de estas mini vacaciones 💕los mejores deseos de todo el equipo Babymed ⁣
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📸 huasita de vale23
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#fiestaspatrias #familia #bebe #niños⁣ #embarazo #postparto ⁣ Aro aro aro! Para un 18 bien zapateao' que tus músculos estén bien trabajao' 💃🏻 Con nuestros profesionales de kinesiología seguro vas a tener la mejor energía! 💪🏻✨⁣
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#postparto #kinesiologia #kinesiologiapostparto #adomicilio #entucasa #bebe #actividadfisica #pisopelvico #rehabilitacion Estos días de fiesta están llenos de comida y bebidas deliciosas, las tentaciones son muchas y los desajustes también! Dependiendo de la etapa en que te encuentras, tenemos algunos consejos para que disfrutes al máximo estos días de fiesta⁣
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Embarazo 👉🏻 Que las verduras que consumas estén bien lavadas y las carnes, pescados y mariscos bien cocidos y estés segura de su procedencia. Por ningún motivo apoyaremos el consumo de alcohol en ninguna etapa del embarazo, no hay cantidades saludables ni seguras.⁣
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Lactancia👉🏻La cantidad y el aliño de lo que consumes no debería afectar ni generar cólicos en un bebé sano, algunos alimentos cambian el sabor de la leche y la variedad prepara a tu bebé para la alimentación complementaria. Tampoco es recomendado el consumo de alcohol ya que se traspasa en pequeñas cantidades a través de la leche.⁣
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Postparto👉🏻Si estás tratando de mantener una dieta saludable ojo con los platos típicos! Sabías que una empanada puede tener 650 calorías? 😨 si comemos 2 ya estamos en el límite de la ingesta diaria de comida recomendada. Intenta moderar el consumo de carne, enfocarte en comer muchas verduras y si no estás amamantando y quieres beber, ojo con tomar las calorías, que puede ser muy contraproducente.⁣
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Niños👉🏻En epoca de encuentros y fiestas, la alimentación de nuestros hijos también puede desordenarse en horarios e ingesta. Tratemos de respetar su horario, vigilar a familiares que pueden ofrecer cosas que no aprobemos en su alimentación, carnes bien cocidas y cortadas de un tamaño seguro, muchas verduras y tratar de limitar la cantidad de dulces, puede haber muchos disponibles! ⁣Puede ser mejor y más seguro llevar la comida para ellos lista desde casa 😉
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Haciendo pequeños ajustes, comiendo informados y prefiriendo vegetales, podemos evitar consecuencias y pasar un 18 igual de increíble 😉⁣
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#nutricion #nutricionista #fiestaspatrias #18septiembre #empanadas #calorias #carne #carnebiencocida #alimentatesano #ensaladas Te contamos que por fiestas patrias nuestro Centro Babymed permanecerá cerrado la próxima semana 🚪 En cuanto a nuestros servicios a domicilio, consulta por nuestra disponibilidad a través de nuestros medios de contacto 💁🏻‍♀️⁣⁣
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#postparto #kinesiologia #kinesiologiapostparto #adomicilio #entucasa #bebe #actividadfisica #pisopelvico #rehabilitacion Ver a tu bebé satisfecho, rosado, tibio y rebosante de leche es un momento de la maternidad que muchas no creen posible, pero lo es: nuestro cuerpo es sabio y maravilloso, y puede hacerlo con una guía paciente y amorosa
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